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WIR UNTERRICHTEN KLASSISCHES PILATES IN ZÜRICH

Entdecke unsere umfassende klassische Pilatesausbildung. Werde ein zertifizierter Pilates-Instruktor und vertiefe dein Wissen über die Prinzipien dieser ganzheitlichen Trainingsmethode. 

Pilatesübung

Die Pilates-Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, mit personalisiertem Training sowohl für Gruppen als auch für individuelle Bedürfnisse. Wir unterstützen dich bei Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, Verletzungen und nach Unfällen.

Wir arbeiten eng mit Physiotherapeuten zusammen um ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Ebenso unterstützen wir Sportler und Athleten wie Schwimmer, Tänzer, Golfer und Läufer um ihre Leistung und die Verletzungsprävention zu unterstützen. Die Pilates-Methode umfasst unter anderem Atemübungen, Bewegung im Alter, Beckenboden- und Rückbildungstraining sowie Übungen für Bandscheibenvorfälle, Rectusdiastase und Hexenschuss. Wir helfen dir, überbeanspruchte Muskeln zu entspannen und unterbenutzte Muskeln aufzubauen.

Bei uns findest du auch Unterstützung für Gesundheit und Bewegung nach Velo-Unfällen oder Knieverletzungen wie Meniskus- oder Kreuzbandrissen. Ebenso bieten wir spezialisiertes Training in der Schwangerschaft.

Als Form von korrektivem und systematischem Training kann der Körper sich durch die Bewegung selbst heilen. Bitte beachte dennoch, dass Pilates keine Ersatztherapie ist- bei anhaltenden Schmerzen wende dich an einen Arzt oder Therapeuten.

Erfahre, wie Pilates nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern auch dein Wohlbefinden steigern kann! Besuche uns im Corepilates Studio in Zürich und entdecke die Vorteile eines ganzheitlichen Trainings für Körper und Geist.

Corepilates Chair

INDIVIDUELLES PERSONALTRAINING
 

Unser Eins-zu-Eins-Training ist massgeschneidert für deinen Körper und deine persönlichen Ziele.
 

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener, Sportmuffel oder Athlet bist, Pilates als effektives Ganzkörpertraining verbessert Flexibilität, Balance und Kraft und ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Erlebe die Vorteile dieses personalisierten Trainings und besuche uns in der Nähe von Bellevue und Kunsthaus. 

Pilatesübung crisscross

OPTIMIERTES SELBSTTRAINING AM PILATES-URSPRUNG
 

Unsere Selfpractice-Klasse basiert auf den Grundprinzipien von Joseph Hubertus Pilates. Hier trainieren die Teilnehmenden eigenständig und erfahren die Essenz der Pilates-Methode sowie die Idee hinter dem ganzheitlichen Training.

In unserer Selfpractice-Klasse bieten wir dir Raum für eigenständiges Training, das von Pilates für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Pilates-Übungen reicht. Unsere Trainer stehen bereit, um dich bei deinem selbstständigen Pilates-Training zu unterstützen und sicherzustellen, dass du die Pilates-Übungen korrekt ausführst.

PILATES IST EIN SYSTEMATISCHES GANZKÖRPERTRAINING

 

Willkommen bei Corepilates in Zürich! Wir bieten hochwertige Pilates-Kurse und -Workshops an, um deine körperliche Fitness zu verbessern. Unser Studio nahe dem Bellevue und dem Bahnhof Stadelhofen bietet dir die Möglichkeit, eine Vielzahl von klassischen Pilatesübungen zu lernen, die sich auf Core-Stärkung, Flexibilität, Kraft und Balance konzentrieren.

Die Pilates-Methode, vom Erfinder Joseph Hubertus Pilates eigentlich Contrology-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Ziel den Körper gleichermassen zu stärken und zu stretchen. Alle Übungen auf der Matte sowie auf den Geräten werden kontrolliert, konzentriert und mit wenigen Wiederholungen ausgeführt. Sie sollen helfen, die Wirbelsäule stabil und flexibel zu erhalten, den Körper gleichmässig zu stärken und die Balance zu verbessern.

Pilatesübung high chair

ENTDECKE DAS EINSTEIGERPAKET
FÜR PILATES

 

Mit 3 Eins-zu-Eins-Lektionen lernst du die Pilates-Methode und die Geräte kennen. Gleichzeitig helfen sie uns dabei, die Bedürfnisse deines Körpers zu ermitteln.


Nach nur 10 Trainingseinheiten wirst du einen spürbaren Unterschied feststellen, nach 20 Einheiten wirst du ihn bereits sehen können, und nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper erleben (Zitat Joseph Hubertus Pilates).

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PILATES-MATTENKLASSE FÜR GRUPPENTRAINING
 

Erlebe unser Gruppentraining auf der klassischen Pilatesmatte. Unsere Mattenklasse bietet ein Pilates-Erlebnis für alle die nach einem ganzheitlichen Körpertraining suchen. Tauche in unsere Pilates-Mattenklasse ein, und lerne Übungen, die du auch Zuhause trainieren kannst.

Pilatesübungen Gruppe
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