TRAINIERE
WIE DU WILLST.
Offen für alle.
Um Pilates bei uns zu trainieren, spielt es keine Rolle, wie alt, jung, fit, stark oder schwach du bist, denn jeder Mensch ist sein eigener Athlet, mit einem wunderbaren Bewusstsein für den Körper und Freude am Training. Gerade auch bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen kann Pilates Linderung und Kräftigung bringen. Wir gehen auf alle Gesundheitsthemen individuell ein und passen das Training an.
Wir bieten verschiedene Trainingsformen an:
EINZELTRAINING
Das Einzeltraining an allen Geräten und auf der Matte. Individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Ideal für den Einstieg in die Methode, für Fortgeschrittene, aber auch für Menschen, die mit spezifischen Themen wie Bandscheiben-vorfällen, Knieverletzungen, Schulteroperationen oder Nackenschmerzen trainieren möchten.
DUETT
Fast wie eine Einzelstunde, aber zu zweit und damit günstiger. Ideal für Freund:innen oder Paare, die gemeinsam trainieren wollen. Maximale Teilnehmerzahl: 2 Personen
PREISE
-
Probetraining: 90.-
-
Einzeltraining:
145.-, 10er Abo 1400.-, 20er Abo 2600.- -
Duett:
80.-, 10er Abo 750.-, 20er Abo 1450.- pro Person -
Gruppentraining:
60.-, 10er Abo 580.-, 20er Abo 1100.- pro Person -
Mattentraining:
40.-, 10er Abo 360.-, 20er Abo 700.- pro Person
Preise sind in CHF und inkl. MWST. Alle Abos sind 4 Monate gültig
GRUPPENTRAININGIn der Gruppe auf der Matte und an den Geräten trainieren.Für Menschen, welche die Methode bereits kennen. Maximale Teilnehmerzahl: 4 Personen
MATTENTRAINING
Das Mattentraining ist ein dynamisches Gruppentraining für alle Levels. Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen
PRÄ- UND POSTNATALES-TRAINING
Gruppentraining, welches auf die spezifischen Bedürfnisse während und nach der Schwangerschaft ausgerichtet ist.
Maximale Teilnehmerzahl: 4 Personen
Stundenplan für Gruppen
Gruppen Geräte
Montag 10.00, 12.00, 13.00, 18.00, 19.00 Uhr
Dienstag 19.00 Uhr
Mittwoch 12.00 Uhr und 18.00 Uhr
Donnerstag 12.00, 18.00 Uhr und 19.00 Uhr
Freitag 9.00 Uhr
Samstag 9.00 Uhr und 10.00 Uhr
Gruppen Matte
Dienstag 12.00 Uhr
Mittwoch 17.00 Uhr
Freitag 12.00 Uhr
Gruppen Schwangerschaft
Mittwoch 15.30 Uhr
Samstag 11.00 Uhr
PILATES-MATTENKLASSE FÜR GANZKÖRPERTRAINING
Erlebe unser Gruppentraining auf der klassischen Pilatesmatte und lerne, den anspruchsvollen Ablauf dieser Übungen zu meistern. In dieser Matteklasse eignest du dir die Herausforderungen der klassischen Pilates-Matte an, ohne den Einsatz spezifischer Geräte. Unabhängig vom Fitnesslevel bietet die Klasse eine ideale Möglichkeit, die Grundlagen der Pilates-Methode zu vertiefen und zu verinnerlichen.
Unsere Mattenklasse bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining und ermöglicht es, Pilates-Übungen mit Fokus auf Körperstärkung und Flexibilität auszuführen.
Das Training ist für alle Level geeignet und fördert die persönliche Entwicklung.
Die Kosten pro Person (inkl. Mwst) belaufen sich auf 40 CHF pro Einzelstunde. Ein 10er-Abo ist für 360 CHF und ein 20er-Abo für 700 CHF erhältlich.
Stundenplan
Dienstag 12.00 Uhr
Mittwoch 17.00 Uhr
Freitag 12.00 Uhr
PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT
Nehmen Sie an unserer Gruppe Pilates für Schwangere teil, die jeden Samstag um 11:00
Uhr stattfindet und sich an Frauen in jeder Phase der Schwangerschaft richtet.
Pilates ist ein wunderbarer Ausgangspunkt für werdende Mütter, um sich zu entspannen und mit ihrem Körper und dem Baby in Kontakt zu kommen. Richtiges und achtsames Training entwickelt Kraft und Flexibilität und hilft, häufige Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und die Mutter bei der Erholung nach der Geburt zu unterstützen. Die Pilates-Praxis während der Schwangerschaft bringt viele Vorteile mit sich, wie zum Beispiel im mentalen, körperlichen und auch im emotionalen Bereich. Nimm an unserer Gruppe Pilates für Schwangere teil, die jeden Samstag um 11:00 Uhr stattfindet und sich an Frauen in jeder Phase der Schwangerschaft richtet Eine einzelne Teilnahme kostet 60 CHF, im 10er Abo kostet die Teilnahme 580 CHF
Stundenplan
Mittwoch 15.30 Uhr
Samstag 11.00 Uhr
Probetraining
1 Std. • 90 CHF
